smakowicie i zdrowo

Sekrety utrzymania odporności jesienią

Jesień to czas, gdy dni stają się krótsze i chłodniejsze, a nasze organizmy muszą stawić czoła nowym wyzwaniom.

Czytaj więcej

BIAŁKO w diecie – ile należy go jeść i w czym się znajduje

Białko jest podstawowym składnikiem diety każdego. Ile należy go spożywać dziennie, aby cieszyć się zdrową i silną sylwetką?

Czytaj więcej

Dieta Sirtfood – na czym polega i dla kogo jest odpowiednia

Dieta sirtuinowa polega na spożywaniu produktów aktywujących sirtuiny, pozytywnie wpływające na zdrowie, urodę i redukcję masy ciała.

Czytaj więcej

Dlaczego warto jeść kurkumę?

Kurkuma, prócz walorów smakowych posiada szerokie spektrum korzyści zdrowotnych dla organizmu człowieka.

Czytaj więcej

Post warzywno-owocowy, co warto wiedzieć?

Post oczyszcza organizm z nagromadzonych toksyn i spala tkankę tłuszczową trzewną, odpowiedzialną za rozwój chorób cywilizacyjnych.

Czytaj więcej

Witamina A – jaką ma rolę w organizmie i gdzie ją znaleźć?

Witamina A, zwana również beta-karotenem, retinolem czy prowitaminą A to grupa kilku związków organicznych z grupy retinoidów.

Czytaj więcej

Woda – ile litrów należy wypić w ciągu dnia?

Jaki woda ma wpływ na nasze ciało i ile należy jej spożywać każdego dnia, aby cieszyć się zdrowym i sprawnym ciałem?

Czytaj więcej

Zielona herbata – dlaczego warto włączyć ją do diety?

Herbata, podobnie jak i kawa jest najczęściej wybieranym przez nas ciepłym napojem, szczególnie w okresie jesienno-zimowym.

Czytaj więcej