Menu bieżący tydzień

Śniadanie
Śródziemnomorska pasta z suszonymi pomidorami z razowym chlebkiem z pomidorkami koktajlowymi z dodatkiem rukoli
Drugie śniadanie
Zupa z brokułów z serem cheddar i zieloną kolendrą
Obiad
Pałki z kurczaka w kukurydzianej panierce z młodymi ziemniaczkami z koperkiem i FIT colesławem
Podwieczorek
Kopiec kreta z truskawkami
Kolacja
Penne w sosie paprykowym ze szpinakiem

Śniadanie
Kokosowy pudding z nasionami szałwii hiszpańskiej i latte
Drugie śniadanie
Tarta prowansalska
Obiad
Indyk w sosie pieczeniowym z kaszą jęczmienną i surówką z czerwonej kapusty
Podwieczorek
Smoothie melonowo-ogórkowe
Kolacja
Sałata z młodymi ziemniakami i wędzoną makrelą sos z dodatkiem śmietany

Śniadanie
Zielona shakshuka z brukselką i szpinakiem z chlebkiem IG
Drugie śniadanie
Zastrzyk witamin, czyli sałatka owocowa
Obiad
Pełnoziarniste spaghetti bolognese
Podwieczorek
Kruche ciasto z wiśniami
Kolacja
Grecka zupa gyros

Śniadanie
Zielona owsianka z matcha i owocami
Drugie śniadanie
Smoothie – dzienna porcja energii
Obiad
Kotlety gryczane z salsą pomidorową i sałata z serem mozzarella i balsamico
Podwieczorek
Owsiane muffinki z truskawkami
Kolacja
Sałata z pieczonym kurczakiem i jajkiem z sosem musztardowo-cytrynowy

Śniadanie
Kanapka pełnoziarnista z kremem z awokado, serem halloumi i rukolą
Drugie śniadanie
Chłodnik pomidorowy z arbuzem
Obiad
Ryba pieczona z cukinią i pomidorami z młodymi ziemniaczkami
Podwieczorek
Koktajl jogurtowy z owocami jagodowymi
Kolacja
Sałata z kaszą bulgur, fasolką szparagową i serem feta, winegret pomarańczowy

Śniadanie
Naleśniki drożdżowe z konfiturą truskawkowo-rabarbarową
Drugie śniadanie
FIT Kapuśniak z młodej kapusty
Obiad
Karkówka pieczona z czosnkiem i rozmarynem z mini marchewką i pieczonym kalafiorem z sosem czosnkowym
Podwieczorek
Maślankowa pana cotta z duszonymi śliwkami
Kolacja
Sałatka ze szparagów, jajek i koziego sera

Śniadanie
Śródziemnomorska pasta z suszonymi pomidorami z razowym chlebkiem z pomidorkami koktajlowymi z dodatkiem rukoli
Drugie śniadanie
Zupa z brokułów z serem cheddar i zieloną kolendrą
Obiad
Pulpeciki w kukurydzianej panierce z młodymi ziemniaczkami z koperkiem i FIT colesławem
Podwieczorek
Kopiec kreta z truskawkami
Kolacja
Penne w sosie paprykowym ze szpinakiem

Śniadanie
Kokosowy pudding z nasionami szałwii hiszpańskiej i latte
Drugie śniadanie
Tarta prowansalska
Obiad
Gulasz z warzyw korzeniowych pieczony z bułeczkami
Podwieczorek
Smoothie melonowo-ogórkowe
Kolacja
Sałata z młodymi ziemniakami i czarną soczewicą i sos z dodatkiem śmietany

Śniadanie
Zielona shakshuka z brukselką i szpinakiem z chlebkiem IG
Drugie śniadanie
Zastrzyk witamin, czyli sałatka owocowa
Obiad
Pełnoziarniste spaghetti bolognese z soczewicą
Podwieczorek
Kruche ciasto z wiśniami
Kolacja
Grecka zupa z ciecierzycą

Śniadanie
Zielona owsianka z matcha i owocami
Drugie śniadanie
Smoothie – dzienna porcja energii
Obiad
Kotlety gryczane z salsą pomidorową i sałata z serem mozzarella i balsamico
Podwieczorek
Owsiane muffinki z truskawkami
Kolacja
Różowe naleśniki z wiosennym twarożkiem

Śniadanie
Kanapka pełnoziarnista z kremem z awokado, serem halloumi i rukolą
Drugie śniadanie
Chłodnik pomidorowy z arbuzem
Obiad
Tofu pieczone z cukinią i pomidorami z młodymi ziemniaczkami
Podwieczorek
Koktajl jogurtowy z owocami jagodowymi
Kolacja
Sałata z kaszą bulgur, fasolką szparagową i serem feta, winegret pomarańczowy

Śniadanie
Naleśniki drożdżowe z konfiturą truskawkowo-rabarbarową
Drugie śniadanie
FIT vege kapuśniak z młodej kapusty
Obiad
Kotleciki brokułowe z gryczaną kaszą i surówką z ogórka i kapusty włoskiej
Podwieczorek
Maślankowa pana cotta z duszonymi śliwkami
Kolacja
Sałatka ze szparagów, jajek i koziego sera

Śniadanie
Śródziemnomorska pasta z suszonymi pomidorami z razowym chlebkiem z pomidorkami koktajlowymi z dodatkiem rukoli
Drugie śniadanie
Zupa z brokułów z serem cheddar i zieloną kolendrą
Obiad
Dorsz w kukurydzianej panierce z młodymi ziemniaczkami z koperkiem i FIT colesławem
Podwieczorek
Kopiec kreta z truskawkami
Kolacja
Penne w sosie paprykowym ze szpinakiem

Śniadanie
Kokosowy pudding z nasionami szałwii hiszpańskiej i latte
Drugie śniadanie
Tarta prowansalska
Obiad
Gulasz z warzyw korzeniowych pieczony z bułeczkami
Podwieczorek
Smoothie melonowo-ogórkowe
Kolacja
Sałata z młodymi ziemniakami i wędzoną makrelą sos z dodatkiem śmietany

Śniadanie
Zielona shakshuka z brukselką i szpinakiem z chlebkiem IG
Drugie śniadanie
Zastrzyk witamin, czyli sałatka owocowa
Obiad
Pełnoziarniste spaghetti bolognese z soczewicą
Podwieczorek
Kruche ciasto z wiśniami
Kolacja
Grecka zupa z ciecierzycą

Śniadanie
Zielona owsianka z matcha i owocami
Drugie śniadanie
Smoothie – dzienna porcja energii
Obiad
Kotlety gryczane z salsą pomidorową i sałata z serem mozzarella i balsamico
Podwieczorek
Owsiane muffinki z truskawkami
Kolacja
Różowe naleśniki z wiosennym twarożkiem

Śniadanie
Kanapka pełnoziarnista z kremem z awokado, serem halloumi i rukolą
Drugie śniadanie
Chłodnik pomidorowy z arbuzem
Obiad
Ryba pieczona z cukinią i pomidorami z młodymi ziemniaczkami
Podwieczorek
Koktajl jogurtowy z owocami jagodowymi
Kolacja
Sałata z kaszą bulgur, fasolką szparagową i serem feta, winegret pomarańczowy

Śniadanie
Naleśniki drożdżowe z konfiturą truskawkowo-rabarbarową
Drugie śniadanie
FIT Kapuśniak z młodej kapusty
Obiad
Sandacz z warzywami z gryczaną kaszą i surówką z ogórka i kapusty włoskiej
Podwieczorek
Maślankowa pana cotta z duszonymi śliwkami
Kolacja
Sałatka ze szparagów, jajek i koziego sera

Śniadanie
Śródziemnomorska pasta z suszonymi pomidorami z razowym chlebkiem z pomidorkami koktajlowymi z dodatkiem rukoli
Drugie śniadanie
Zupa z brokułów z serem cheddar i zieloną kolendrą
Obiad
Pałki z kurczaka w kukurydzianej panierce z młodymi ziemniaczkami z koperkiem i FIT colesławem
Podwieczorek
Kopiec kreta z truskawkami
Kolacja
Penne w sosie paprykowym ze szpinakiem

Śniadanie
Kokosowy pudding z nasionami szałwii hiszpańskiej i latte
Drugie śniadanie
Tarta prowansalska
Obiad
Indyk w sosie pieczeniowym z kaszą jęczmienną i surówką z czerwonej kapusty
Podwieczorek
Smoothie melonowo-ogórkowe
Kolacja
Sałata z młodymi ziemniakami i wędzoną makrelą sos z dodatkiem śmietany

Śniadanie
Zielona shakshuka z brukselką i szpinakiem z chlebkiem IG
Drugie śniadanie
Zastrzyk witamin, czyli sałatka owocowa
Obiad
Pełnoziarniste spaghetti bolognese
Podwieczorek
Kruche ciasto z wiśniami
Kolacja
Grecka zupa gyros

Śniadanie
Zielona owsianka z matcha i owocami
Drugie śniadanie
Smoothie – dzienna porcja energii
Obiad
Kotlety gryczane z salsą pomidorową i sałata z serem mozzarella i balsamico
Podwieczorek
Owsiane muffinki z truskawkami
Kolacja
Sałata z pieczonym kurczakiem i jajkiem z sosem musztardowo-cytrynowy

Śniadanie
Kanapka pełnoziarnista z kremem z awokado, serem halloumi i rukolą
Drugie śniadanie
Chłodnik pomidorowy z arbuzem
Obiad
Ryba pieczona z cukinią i pomidorami z młodymi ziemniaczkami
Podwieczorek
Koktajl jogurtowy z owocami jagodowymi
Kolacja
Sałata z kaszą bulgur, fasolką szparagową i serem feta, winegret pomarańczowy

Śniadanie
Naleśniki drożdżowe z konfiturą truskawkowo-rabarbarową
Drugie śniadanie
FIT Kapuśniak z młodej kapusty
Obiad
Roladki z indyka z warzywami z gryczaną kaszą i surówką z ogórka i kapusty włoskiej
Podwieczorek
Maślankowa pana cotta z duszonymi śliwkami
Kolacja
Sałatka ze szparagów, jajek i koziego sera

Śniadanie
Śródziemnomorska pasta z suszonymi pomidorami z bezglutenowym chlebkiem z pomidorkami koktajlowymi z dodatkiem rukoli
Drugie śniadanie
Zupa z brokułów z prażonymi pestkami słonecznika i zieloną kolendrą
Obiad
Pałki z kurczaka w kukurydzianej panierce z młodymi ziemniaczkami z koperkiem i FIT colesławem
Podwieczorek
Kopiec kreta z truskawkami
Kolacja
Penne bezglutenowe w sosie paprykowym ze szpinakiem

Śniadanie
Kokosowy pudding z nasionami szałwii hiszpańskiej i latte
Drugie śniadanie
Tarta prowansalska na bezglutenowym spodzie
Obiad
Indyk w sosie pieczeniowym z kaszą gryczaną i surówką z czerwonej kapusty
Podwieczorek
Smoothie melonowo-ogórkowe
Kolacja
Sałata z młodymi ziemniakami i wędzoną makrelą sos z dodatkiem śmietany

Śniadanie
Zielona shakshuka z brukselką i szpinakiem z chlebkiem bez glutenu
Drugie śniadanie
Zastrzyk witamin, czyli sałatka owocowa
Obiad
Bezglutenowe spaghetti bolognese
Podwieczorek
Kruche ciasto z wiśniami
Kolacja
Grecka zupa gyros

Śniadanie
Zielona owsianka z matcha i owocami
Drugie śniadanie
Smoothie – dzienna porcja energii
Obiad
Kotlety gryczane z salsą pomidorową i sałata z serem mozzarella i balsamico
Podwieczorek
Owsiane muffinki z truskawkami
Kolacja
Sałata z pieczonym kurczakiem i jajkiem z sosem musztardowo-cytrynowy

Śniadanie
Kanapka bezglutenowa z kremem z awokado, serem halloumi i rukolą
Drugie śniadanie
Chłodnik pomidorowy z arbuzem
Obiad
Ryba pieczona z cukinią i pomidorami z młodymi ziemniaczkami
Podwieczorek
Koktajl jogurtowy z owocami jagodowymi
Kolacja
Sałata z kaszą jaglaną, fasolką szparagową i serem feta, winegret pomarańczowy

Śniadanie
Naleśniki drożdżowe z konfiturą truskawkowo-rabarbarową
Drugie śniadanie
FIT Kapuśniak z młodej kapusty
Obiad
Karkówka pieczona z czosnkiem i rozmarynem z mini marchewką i pieczonym kalafiorem z sosem czosnkowym
Podwieczorek
Deser waniliowy z duszonymi śliwkami
Kolacja
Sałatka ze szparagów, jajek i koziego sera

Śniadanie
Śródziemnomorska pasta z suszonymi pomidorami z razowym chlebkiem z pomidorkami koktajlowymi z dodatkiem rukoli i szynki dworskiej
Drugie śniadanie
Zupa z brokułów z serem cheddar i zieloną kolendrą
Obiad
Pałki z kurczaka w kukurydzianej panierce z młodymi ziemniaczkami z koperkiem i FIT colesławem
Podwieczorek
Kopiec kreta z truskawkami
Kolacja
Penne w sosie paprykowym ze szpinakiem i grillowanymi polędwiczkami wieprzowymi

Śniadanie
Jajeczne placuszki z cukinii z tuńczykiem i sosem tzatziki
Drugie śniadanie
Tarta prowansalska
Obiad
Indyk w sosie pieczeniowym z kaszą jęczmienną i surówką z czerwonej kapusty
Podwieczorek
Proteinowy cytrynowy deserek z jagodami
Kolacja
Kolorowe risotto z groszkiem cukrowym, papryką i kurkumą z szaszłykiem z marynowanym halloumi

Śniadanie
Zielona shakshuka z brukselką i szpinakiem z chlebkiem IG
Drugie śniadanie
Proteinowy budyń z komosy ryżowej z gruszką
Obiad
Pełnoziarniste spaghetti bolognese
Podwieczorek
Kruche ciasto z wiśniami
Kolacja
Grecka zupa gyros z jaśminowym ryżem

Śniadanie
Tosty francuskie z salsą pomidorową i bazylią z twarożkiem i szynką dworską
Drugie śniadanie
Sałata z pieczonym kurczakiem i jajkiem z sosem musztardowo-cytrynowy
Obiad
Wołowina z kokosem po tajsku z surówką z kapusty pekińskiej
Podwieczorek
Owsiane muffinki z truskawkami
Kolacja
Gulasz wieprzowy z buraczkami i kaszą bulgur z surówką

Śniadanie
Kanapka pełnoziarnista z kremem z awokado, serem halloumi i rukolą
Drugie śniadanie
Białkowy pudding ze słodkimi prażonymi jabłkami i nasionami lnu
Obiad
Ryba pieczona z cukinią i pomidorami z młodymi ziemniaczkami
Podwieczorek
Koktajl proteinowy z owocami jagodowymi
Kolacja
Faszerowana cukinia mięsem podana z miętowym sosem

Śniadanie
Naleśniki drożdżowe z konfiturą truskawkowo-rabarbarową i wysokobiałkowym twarogiem
Drugie śniadanie
Kapuśniak z młodej kapusty
Obiad
Karkówka pieczona z czosnkiem i rozmarynem z frytkami z batata i pieczonym kalafiorem z sosem czosnkowym
Podwieczorek
Maślankowa pana cotta z duszonymi śliwkami
Kolacja
Włoskie rollsy z mięsem i szpinakiem w aksamitnym sosie pomidorowym

Śniadanie
Śródziemnomorska pasta z suszonymi pomidorami z razowym chlebkiem z pomidorkami koktajlowymi z dodatkiem rukoli
Drugie śniadanie
Zupa z brokułów z serem cheddar i zieloną kolendrą
Obiad
Pałki z kurczaka w kukurydzianej panierce z młodymi ziemniaczkami z koperkiem i FIT colesławem
Podwieczorek
Kopiec kreta z truskawkami
Kolacja
Penne w sosie paprykowym ze szpinakiem

Śniadanie
Jajeczne placuszki z cukinii z tuńczykiem i sosem tzatziki
Drugie śniadanie
Tarta prowansalska
Obiad
Indyk w sosie pieczeniowym z kaszą jęczmienną i surówką z czerwonej kapusty
Podwieczorek
Smoothie melonowo-ogórkowe
Kolacja
Sałata z młodymi ziemniakami i wędzoną makrelą sos z dodatkiem śmietany

Śniadanie
Zielona shakshuka z brukselką i szpinakiem z chlebkiem IG
Drugie śniadanie
Zastrzyk witamin, czyli sałatka owocowa
Obiad
Pełnoziarniste spaghetti bolognese
Podwieczorek
Budyń z komosy ryżowej z gruszką
Kolacja
Grecka zupa gyros

Śniadanie
Tosty francuskie z salsą pomidorową i bazylią z twarożkiem
Drugie śniadanie
Smoothie – dzienna porcja energii
Obiad
Kotlety gryczane z salsą pomidorową i sałata z serem mozzarella i balsamico
Podwieczorek
Owsiane muffinki z truskawkami
Kolacja
Sałata z pieczonym kurczakiem i jajkiem z sosem musztardowo-cytrynowy

Śniadanie
Kanapka pełnoziarnista z kremem z awokado, serem halloumi i rukolą
Drugie śniadanie
Chłodnik pomidorowy z arbuzem
Obiad
Ryba pieczona z cukinią i pomidorami z młodymi ziemniaczkami
Podwieczorek
Koktajl jogurtowy z owocami jagodowymi
Kolacja
Sałata z kaszą bulgur, fasolką szparagową i serem feta, winegret pomarańczowy

Śniadanie
Placuszki owsiane z koperkowym twarożkiem i pomidorem
Drugie śniadanie
FIT Kapuśniak z młodej kapusty
Obiad
Roladki z indyka z warzywami z gryczaną kaszą i surówką z ogórka i kapusty włoskiej
Podwieczorek
Maślankowa pana cotta z duszonymi śliwkami
Kolacja
Sałatka ze szparagów, jajek i koziego sera

Śniadanie
Sok pomidorowy z bazylią i warzywna sałatka z sosem ziołowym
Drugie śniadanie
Zupa minestrone
Obiad
Szaszłyki warzywne, surówka z marchewki z przecierem pomidorowym
Podwieczorek
Koktajl z zielonych warzyw z nutą limonki i jabłka
Kolacja
Cukinia zapiekana z czosnkiem na rukoli

Śniadanie
Surówka z sałaty rzymskiej z pesto pietruszkowym, pomidor ze szczypiorkiem
Drugie śniadanie
Zielony koktajl z brokułu i jabłek
Obiad
Pomidor faszerowany szpinakiem, surówka wielowarzywna i frytki z selera
Podwieczorek
Jabłko pieczone nadziewane marchewką.
Kolacja
Kapuśniak z pomidorami

Śniadanie
Surówka z białej kapusty, marchewka z pomidorami, por duszony.
Drugie śniadanie
Różowe puree z kalafiora i surówka z ogórków kiszonych
Obiad
Makaron z cukinii w pomidorowym sosie
Podwieczorek
Sok jabłkowy z pokrzywą
Kolacja
Makaron cukiniowy z pomidorowym sosem

Śniadanie
Surówka z młodej kapusty z natką, pieczony kalafior z pomidorami i papryką
Drugie śniadanie
Carpaccio z buraka i kalarapy na rukoli
Obiad
Gołąbki wypełnione warzywami surówka z ogórków kiszonych i czerwonej cebuli
Podwieczorek
Kapuśniak z kiszonej kapusty z pokrojonymi warzywami korzeniowymi
Kolacja
Warzywne ratatouille z cukinii, marchewki i pomidorów doprawione świeżymi ziołami

Śniadanie
Surówka wielowarzywna, mix warzyw, pomidor ze szczypiorkiem
Drugie śniadanie
Smoothie z marchewką i jabłkiem
Obiad
Burgery z brokuła na pietruszkowym puree oraz sałatka warzywna
Podwieczorek
Zupa krem z pora i cebuli
Kolacja
Gulasz warzywny z surówką buraczaną

Śniadanie

Drugie śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja