smakowicie i zdrowo

dieta wegetariańska bez ryb

Komu polecana jest dieta wegetariańska bez ryb?
Dieta wegetariańska bez ryb stworzona jest dla osób, które z przyczyn etycznych, zdrowotnych, ekologicznych, ekonomicznych czy też smakowych wykluczają z diety mięso czerwone, białe, wszelkie jego przetwory i ryby.

Co wyróżnia dietę wegetariańską bez ryb?
Dietę wegetariańską bez ryb wyróżnia całkowite wykluczenie z diety mięsa i ryb. Bardzo ważne jest prawidłowe zbilansowanie tej diety, które uchroni przed  mogącymi się pojawić niedoborami składników odżywczych.

Korzyści ze stosowania diety wegetariańskiej bez ryb

  • Odpowiednio zbilansowana dieta dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych
  • Przeciwdziała rozwojowi chorób dietozależnych.
  • Dieta bogata w warzywa, w tym strączkowe, owoce, produkty zbożowe, orzechy, nasiona, pestki.

Zasady diety
Dieta powinna być bogata w nasiona roślin strączkowych, nabiał, jaja oraz warzywa i wszelkie produkty roślinne, w tym produkty zbożowe.

Rozkład makroskładników w diecie:

Dieta składa się z 5 prawidłowo skomponowanych posiłków. Zaproponowaliśmy kilka wariantów kalorycznych: 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal, 2500 kcal, 3000 kcal, 3500 kcal, 4000 kcal.

Chcesz żeby Twoja dieta była prawidłowo zbilansowana? Nie wiesz jak to zrobić? Skontaktuj się z Naszym dietetykiem – pomoże Ci ustalić zapotrzebowanie kaloryczne uwzględniając wszystkie czynniki.